វិធីពីរយ៉ាងដែលជួយដោះស្រាយបញ្ហាឈឺចាប់ពេលមករដូវ

សុខភាពស្រ្តីៈ ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាឈឺចាប់ពេលមករដូវ សុភាពនារីគ្រប់រូប អាចអនុវត្តវិធីខាងក្រោមនេះបានៈ

-មុនពេលគេងស្រ្តីគួរផឹកទឹកដោះគោក្តៅមួយកែវ អាចលាយបន្ថែមទឹកឃ្មុំ

-ពិសាផ្លែចេក ១ ផ្លែ ក្នុងអំឡុងពេលឈឺពោះមករដូវ។

-កែសម្រួលៈ សុខក្រម-Sokhakrom

-ដកស្រង់ពីៈ សុខភាព និង សម្រស់