ខាត់ស្បែកតាមបែបធម្មជាតិ ដោយប្រើទឹកក្រូវឆ្មារ និងអំបិល

សុខភាព៖ វិធីខាត់ស្បែកតាមបែបធម្មជាតិងាយៗ ដោយគ្រាន់តែប្រើទឹកក្រូចឆ្មារ លាយជាមួយអំបិលម៉ត់ក្នុងបរិមាណសមល្មម រួចយកមកលាបលើស្បែកដងខ្លួនឱ្យសព្វ ទុកចោលរយៈពេល១៥នាទី ទើបលាងសម្អាតខ្លួនចេញជាការស្រេច។ 

វិធីខាត់ស្បែកនេះ ប្រើបានសម្រាប់ស្បែកទូទៅ ដោយមិនថាស្ងួត ឬខ្លាញ់នោះទេ។

ជាមួយគ្នានេះដែរ ក្នុងករណីខាត់ស្បែកនេះ បើលោកអ្នកមានរបួស អាចធ្វើឱ្យផ្សាបន្តិចបន្តួច ព្រោះក្រូចឆ្មារ មានជាតិអាស៊ីត និងអំបិល សុទ្ធតែមានផ្ទុកនូវសារធាតុធ្វើឱ្យផ្សាពេលត្រូវនឹងដំបៅ។ 

លោកអ្នកគួរតែខាត់ស្បែកបែបនេះ ឱ្យបានយ៉ាងហោចណាស់ ២ ទៅ ៣ ដងក្នុងមួយសប្ដាហ៍ ទើបមានប្រសិទ្ធិភាពខ្ពស់ ដែលអាចជួយបំបាត់​សន្លាក់ ​ស្នាម​ខ្មៅអុច​តូចៗ និង​ជួយឱ្យ​ស្បែក​សស្អាតជាងមុន។ 

- កែសម្រួលៈ សុខក្រម-Sokhakrom

- ដកស្រង់ពីៈ ព័ត៌មានក្នុងស្រុក