ទឹកដោះគោស្រស់ និងកាកកាហ្វេជួយឱ្យដងខ្លួននិងផ្ទៃមុខស្អាត

សុខភាព៖ ចង់បានស្បែកលើដងខ្លួន និងផ្ទៃមុខស្រស់ស្អាតអាចបានជាមួយនឹងទឹកដោះគោស្រស់ និងកាកកាហ្វេ។ 

ខាងក្រោមនេះជាការណែនាំពីវិធីសាស្រ្តធ្វើ និងអនុវត្ត៖ 

គ្រឿងផ្សំ៖ 

- ទឹកដោះគោស្រស់  

- កាហ្វេ

- គ្រឿងផ្សំទាំងពីរខាងលើគឺប្រើក្នុងបរិមាណសមល្មមដែលអាចលាបសព្វដងខ្លួន និងផ្ទៃមុខ 

វិធីធ្វើ៖ 

- យកគ្រឿងផ្សំលាយចូលគ្នាឱ្យសព្វរហូតក្លាយជាល្បាយតែមួយ 

- បន្ទាប់មកយកមកលាបលើដងខ្លួន និងផ្ទៃមុខ ទុកចោល ២០ នាទៅ ទៅកន្លះម៉ោង រួចលាងសម្អាតចេញជាមួយទឹកធម្មតាជាការស្រេច

- ត្រូវចាំថា គួរងូតទឹកសម្អាតខ្លួន និងផ្ទៃមុខរបស់អ្នកឱ្យស្អាតសិន សឹមអនុវត្តវិធីសាស្រ្តនេះ 

-កែសម្រួល និងស្រាវជ្រាវដោយៈ សុខក្រម-Sokhakrom 

-ប្រភពៈ ព័ត៌មានក្នុងស្រុក