អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរស្វែងយល់ពីការបរិភោគផ្លែឈើ
សុខភាព៖ ចំពោះលោកអ្នកដែលជួបប្រទះបញ្ហាលើសជាតិស្ករ និងអ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមផ្ទាល់ គួរតែយល់ដឹងពីការទទួលទានផ្លែឈើ។
ខាងក្រោមនេះជាការណែនាំពីផ្លែឈើដែលអ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមអាចទទួលទានក្នុងកម្រិតណា និងផ្លែឈើប្រភេទណាគួរតម។
+ផ្លែឈើមិនផ្ដល់ផលប៉ះពាល់ដល់អ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែម
- ផ្លែឡុងកុង និងទំពាំងបាយជូរ (បរិភោគកុំឲ្យលើសពី ៥-៨ផ្លែក្នុងមួយពេល)
- ផ្លែក្រូច ជម្ពូ និងចេក (បរិភោគកុំឲ្យលើសពី ១-២ផ្លែក្នុងមួយពេល)
- ផ្លែស្វាយខ្ចី និងត្របែក (បរិភោគកុំឲ្យលើសពី ១/២-១ផ្លែក្នុងមួយពេល)
- ចំពោះផ្លែឈើមួយចំនួន ដូចជា ផ្លែប៉ោម ផ្លែស្រកានាគ ផ្លែស្ពឺ អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម អាចបរិភោគបានជាធម្មតា
+ផ្លែឈើដែលអ្នកជម្ងឺផ្អែមគួរតមដូចជា ទុរេន ខ្នុរ ទៀប អំពិលផ្អែម ល្មុត ស្វាយទុំ មៀន ព្រោះវានាំឱ្យជាតិស្ករក្នុងឈាមកើនឡើង។
+សម្រាប់ទឹកផ្លែឈើវិញ អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចពិសាបាន ប៉ុន្តែមិនអាចឲ្យលើសពី ៦០០ មីលីលីត្រឡើយក្នុងមួយថ្ងៃ។
សូមបញ្ជាក់ថា សូមអ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមទាំងអស់ ទទួលទានផ្លែឈើក្នុងកម្រិតត្រឹមត្រូវ កុំឱ្យលើសបរិមាណ ឬទទួលទានច្រើនជ្រុល ទើបមិនប៉ះពាល់ដល់សុខភាព និងផ្ទុយទៅវិញ ទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍មួយចំនួនដូចជា ជួយសម្រកទម្ងន់ ជំនួយសុខភាពបេះដូង បន្ថយការជ្រាបជាតិស្ករចូលក្នុងឈាម ឫបន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាម និងជួយគ្រប់គ្រោងជាតិស្ករ។
-កែសម្រួល និងស្រាវជ្រាវដោយៈ សុខក្រម-Sokhakrom
-ប្រភពៈ ព័ត៌មានក្នុងស្រុក
