ទម្លាប់ទាំង ៦ យ៉ាងជួយឱ្យអ្នកស្រស់ស្រាយក្រោយក្រោកពីគេង

សុខភាព៖ ប្រសិនបើលោកអ្នកចង់បានអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយក្រោយក្រោកពីគេង សូមលោកអ្នកអនុវត្តវិធីខាងក្រោមនេះ៖ 

១- ពត់ខ្លួន និងស្ងាប ដើម្បីឱ្យរាងកាយសកម្មឡើងវិញ  

២- បង្កើតទម្លាប់រហ័សរហួសដល់ខ្លួនក្បាល ដូចជា ព្យាយាមគិតពីអ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើក្នុងថ្ងៃនេះ 

៣- រកទីកន្លែងដែលមានបរិយាកាសល្អ ដើម្បីស្រូបយកខ្យល់បរិសុទ្ធ

៤- ងូតទឹកត្រជាក់ព្រោះវាធ្វើឱ្យចរនឈាមដើរស្រួលក្នុងរាងកាយ 

៥- ស្ដាប់តន្រ្តី ឬអានសៀវភៅ ដើម្បីដាស់ខួរក្បាលឱ្យដំណើរការឡើងវិញ បន្ទាប់ពីសម្រាក(គេង)អស់រយៈពេលជាច្រើនម៉ោង 

៦- ទទួលទានអាហារពេលព្រឹក និងផឹកភេសជ្ជៈដើម្បីបង្កើនថាមពលដល់រាងកាយ និងបង្កើនការចងចាំដល់ខួរក្បាល

- ស្រាវជ្រាវ និងកែសម្រួលដោយ៖ សុខក្រម-Sokhakrom 

- ប្រភព៖ ព័ត៌មានក្នុងស្រុក និងបរទេស